DESCRIÇÃO PROGRAMA DE INICIAÇÃO À ACTIVIDADE FÍSICA - PIAF

Caminhe para uma vida mais saudável!

O PIAF iniciou a sua actividade em 7 de Setembro de 2009, com uma apresentação aos orgãos de Comunicação Social, no Parque de Campismo Municipal de Coimbra.
É constituido por uma vasta Equipa de Profissionais nas diversas áreas da Prevenção dos factores de Risco Cardiovascular e estagiários da Faculdade de Ciências do Desporto da Universidade de Coimbra, devidamente acompanhados pela equipa de saúde do PIAF. Este Programa tem o apio de alguns Patrocinadores, com os quais foram celebrados protocolos ou parcerias.
Podem participar no PIAF todos os adultos, mediante o Preenchimento de uma pré-inscrição e após contacto com a Delegação Centro da Fundação Portuguesa de Cardiologia.
O PIAF teve já três edições com a cerimónia de encerramento a decorrer no local onde tveram início (Parque de Campismo).

PIAF - Programa de iniciação à activiadde física para pessoas de baixo risco cardiovascular, tem como objectivos:

• Contribuir para a Preservação da saúde e Prevenção de doenças pela adopção de estílos de vida saudáveis;
• Perder peso e reduzir o risco cardiovascular.
  

A quem se destina:
A adultos de ambos os sexos.
Onde decorre o programa PIAF:
As sessões de Educação para a saúde e as sessões de Actividade Física decorrem nas instalações do Parque de campismo da cidade de Coimbra "Catarino & Associados, Lda." (Rua da Escola, Alto do Areeiro).
Duração do Programa:
Três Sessões semanais (Durante 8 semanas), com as seguintes opções:

1. 2ª, 4ª e 6ª (18h às 20h) ou
2. 3ª, 5ª (18h às 20h) e sábado (18h às 20h).

Terminadas as X Jornadas da FPC-DC

As X jornadas da FPC-DC terminaram com um balanço muito positivo, tendo estado presentes mais de 200 participantes.
Foi mais um sucesso desta delegação, esperando pela realização da próxima edição em 2011.

X Jornadas Delegação Centro-Fundação Portuguesa de Cardiologia

A Delegação Centro da FPC irá realizar as X Jornadas DC-FPC nos dias 6 e 7 de Maio na Quinta das Lágrimas em Coimbra.

O Programa das Jornadas e o Regulamento para a apresentação de Posteres estão disponíveis para visualização e download.

MOTIVAÇÃO NA INICIAÇÃO E MANUTENÇÃO DA ACTIVIDADE FÍSICA

São largamente conhecidos os benefícios que a prática da actividade física pode trazer. Refiram-se a título de exemplo o aumento da sensação de bem-estar, dos resultados escolares e no trabalho, de acreditar mais em si mesmo e nas suas capacidades, no melhoramento da capacidade de recordar as coisas e percebê-las, gostar mais do corpo que têm, satisfação sexual e a diminuição da ansiedade, depressão, tensão, dores de cabeça, faltas ao trabalho e erros no trabalho, agressividade, abuso de álcool e irritação. No entanto,