DIA MUNDIAL DO CORAÇÃO 2010

A FPC-DC participou mais uma vez nas comemorações do dia mundial do Coração com diversas actividades.
Melhor do que as palavras, aqui vão alguns exemplos que ilustram o envolvimento desta instituição.



Concentração e início da caminhada pela cidade





Caminhada

 


Distribuição de sopa de legumes aos participantes



OBESIDADE - Sua relação com outros factores de risco

A obesidade corresponde a uma excessiva acumulação de gordura corporal, resultado dum desequilíbrio entre a ingestão e gasto de energia. No seu aparecimento é notória a influência da cultura, psicologia, moda, interesses comerciais, conhecimento científico e até do pensamento popular.

Reconhecida pela O.M.S. como um dos problemas prioritários de

1º Aniversário do PIAF

No dia 7 de Setembro próximo, o Programa de Iniciação à Actividade Física (PIAF), da Delegação Centro da Fundação Portuguesa de Cardiologia, comemora o seu primeiro aniversário.
Nesse dia, no Parque de Campismo de Coimbra, pelas 18 horas, durante uma Conferência de Imprensa, teremos oportunidade de tornar públicos os bons resultados obtidos nos 70 indivíduos, que levaram o PIAF até ao final, permitindo a avaliação de todos os parâmetros exigidos pelo nosso Projecto.
No final da Conferência, reiniciaremos a actividade, com o primeiro Grupo do novo ano, que vamos agora iniciar.
Acontece que, provavelmente pelo período de férias que atravessámos, algumas das pessoas inscritas, não compareceram para o prévio exame médico, fazendo com que existam ainda algumas vagas que gostaríamos de preencher.
Assim sendo, se porventura está interessado em se integrar num Projecto que lhe oferecerá uma vida futura com melhor qualidade, ainda poderá, se o fizer imediatamente, contactar a Delegação Centro da FPC, situada na Avª. Sá da Bandeira, nº 52 1º, em Coimbra pessoalmente, ou pelos seguintes contactos telefónicos: 239838598, 962038875/6/8.

Com a sua inscrição no PIAF poderá igualmente aderir à Liga de Amigos da Fundação Portuguesa de Cardiologia e, fazendo-o já, terá oportunidade de fazer parte dum Grupo que irá usufruir das melhores condições climáticas (Setembro/Outubro) e, de contrário, só poderá ser integrado dois meses mais tarde, uma vez que, à semelhança do ano anterior, cada Grupo, de 15 pessoas, estará no PIAF durante dois meses, três vezes por semana.

Durante estes dois meses de reflexão fizemos discretas alterações na metodologia do PIAF, com o estabelecimento de 2 Grupos, à 2ª, 4ª e 6ª feira, sendo um das 10h às 12h e outro das 18h às 20h, estando assim convencidos que, o próximo ano, não dará bons, mas óptimos resultados.

Faça ainda hoje a sua inscrição, para não perder a oportunidade de usufruir dos benefícios especiais deste Grupo.

DESCRIÇÃO PROGRAMA DE INICIAÇÃO À ACTIVIDADE FÍSICA - PIAF

Caminhe para uma vida mais saudável!

O PIAF iniciou a sua actividade em 7 de Setembro de 2009, com uma apresentação aos orgãos de Comunicação Social, no Parque de Campismo Municipal de Coimbra.
É constituido por uma vasta Equipa de Profissionais nas diversas áreas da Prevenção dos factores de Risco Cardiovascular e estagiários da Faculdade de Ciências do Desporto da Universidade de Coimbra, devidamente acompanhados pela equipa de saúde do PIAF. Este Programa tem o apio de alguns Patrocinadores, com os quais foram celebrados protocolos ou parcerias.
Podem participar no PIAF todos os adultos, mediante o Preenchimento de uma pré-inscrição e após contacto com a Delegação Centro da Fundação Portuguesa de Cardiologia.
O PIAF teve já três edições com a cerimónia de encerramento a decorrer no local onde tveram início (Parque de Campismo).

PIAF - Programa de iniciação à activiadde física para pessoas de baixo risco cardiovascular, tem como objectivos:

• Contribuir para a Preservação da saúde e Prevenção de doenças pela adopção de estílos de vida saudáveis;
• Perder peso e reduzir o risco cardiovascular.
  

A quem se destina:
A adultos de ambos os sexos.
Onde decorre o programa PIAF:
As sessões de Educação para a saúde e as sessões de Actividade Física decorrem nas instalações do Parque de campismo da cidade de Coimbra "Catarino & Associados, Lda." (Rua da Escola, Alto do Areeiro).
Duração do Programa:
Três Sessões semanais (Durante 8 semanas), com as seguintes opções:

1. 2ª, 4ª e 6ª (18h às 20h) ou
2. 3ª, 5ª (18h às 20h) e sábado (18h às 20h).

Terminadas as X Jornadas da FPC-DC

As X jornadas da FPC-DC terminaram com um balanço muito positivo, tendo estado presentes mais de 200 participantes.
Foi mais um sucesso desta delegação, esperando pela realização da próxima edição em 2011.

X Jornadas Delegação Centro-Fundação Portuguesa de Cardiologia

A Delegação Centro da FPC irá realizar as X Jornadas DC-FPC nos dias 6 e 7 de Maio na Quinta das Lágrimas em Coimbra.

O Programa das Jornadas e o Regulamento para a apresentação de Posteres estão disponíveis para visualização e download.

MOTIVAÇÃO NA INICIAÇÃO E MANUTENÇÃO DA ACTIVIDADE FÍSICA

São largamente conhecidos os benefícios que a prática da actividade física pode trazer. Refiram-se a título de exemplo o aumento da sensação de bem-estar, dos resultados escolares e no trabalho, de acreditar mais em si mesmo e nas suas capacidades, no melhoramento da capacidade de recordar as coisas e percebê-las, gostar mais do corpo que têm, satisfação sexual e a diminuição da ansiedade, depressão, tensão, dores de cabeça, faltas ao trabalho e erros no trabalho, agressividade, abuso de álcool e irritação. No entanto,

Índice de Massa Corporal

Classificação do Índice de Massa Corporal (IMC) para adultos

abaixo de 20 - Abaixo do Peso

20 a 25 - Peso Ideal

25 a 30 - Excesso de peso

30 a 35 - Obesidade Moderada

35 a 40 - Obesidade Severa

40 a 50 - Obesidade Mórbida

acima de 50 - Super Obesidade

ASBS = American Society for Bariatric Surgery

A EQUIPA DO PROGRAMA PIAF

O PIAF é constituido por um vasta equipa de profissionais de diversas áreas.

Responsáveis pelo Programa:
Fundação Portuguesa de Cardiologia - Delegação Centro (FPCDC) e colaboradores

Direcção:
Prof. Doutor Polybio Serra e Silva (Presidente da Delegação Centro da FPC)

Coordenação:
Área da Cardiologia: Dr. Armando Gonsalves
Área da Actividade Física: Prof. Doutor Raúl Martins
Área da Nutrição: Prof. Doutor M. Teixeira Veríssimo
Área da Reabilitação: Prof. Doutor Páscoa Pinheiro

Coordenadores Executivos:Enfº António Carvalho (Enfº Especialista em Reabilitação)
Dr. Tiago Balonas (Médico)

Outros Colaboradores:Enfª Ana Bela Santos (Enfª Especialista em Reabilitação)
Dr. João Pedro Leitão (Psicólogo)
Drª. Patrícia Fernandes (Psicóloga)
Drª. Ana Carvalhas (Nutricionista)
Drª. Augusta Carvalho (Nutricionista)
Drª. Sofia Freitas (Nutricionista)
Alunas da Faculdade de Ciências do Desposto da Universidade de Coimbra

ENCERRAMENTO DA 1ª EDIÇÃO DO PIAF

No final da primeira edição do PIAF, que culminou com o encerramento das oito semanas de actividade física do primeiro grupo de utentes, procedeu-se ao encerramento oficial com uma coferência de imprensa no Parque de Campismo da Cidade de Coimbra.

Estiveram presentes, para além de elementos ligados à FPC-Delegação Centro, os utentes do PIAF, que deram os seus testemunhos e conversaram com os jornalistas relatando a sua experiência e resultados obtidos com o Programa.

Após o balanço final da 1ª edição foi oferecido um Lanche Saudável a todos os presentes.

ARRANQUE DO PIAF

O PIAF foi apresentado a 7 de Setembro de 2009 nas instalações do Parque de Campismo Municipal de Coimbra, tendo sido assinado no mesmo dia um protocolo com a empresa Catarino&Associados. A assinatura deste documento permite aos utentes do PIAF utilizar as instalações do ginásio e dos circuitos de manutenção existentes naquele espaço.

PARCERIAS E PATROCÍNIOS:

Catarino & Associados, Lda.

Ginágio Fit&Fun